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Spüren. Verstehen. In die Praxis kommen. Viele Menschen wissen, dass ihr Körper mehr Aufmerksamkeit braucht. Wenige erleben, wie einfach und wirkungsvoll Veränderung sein kann, wenn sie über das Nervensystem geschieht. Feel & Practice ist mein Einführungsprodukt für alle, […]

„Morgens um 5? Ich hätte mich früher für verrückt erklärt – jetzt feiere ich es!“ Immer schon beginnt mein Tag recht früh.. Dennoch bestand darin keine Regelmäßigkeit und nur der Wunsch war da, es zu […]

Moshé Feldenkrais entwickelte eine Reihe von verbal geführten Unterrichtsübungen, genannt Bewusstheit durch Bewegung. Sie erlauben den Teilnehmern, zu verlangsamen und in einen Zustand der verkörperten Selbstwahrnehmung ihres Körperschemas einzutreten. Körperschema nach Alan Fogel Nach Alan […]

Pilates ist eine großartige Form des Ganzkörpertrainings, das sich besonders für Anfänger eignet. In diesem Ratgeber möchte ich dir effektive Pilates-Übungen für Anfänger zeigen, die ganz ohne vorherige Erfahrung leicht von der Hand gehen. Viel […]

Warum machst Du Feldenkrais bei mir? Wie und wann können Körper und Geist mehr an einem Strang ziehen? Wie kann ich das Leben durch weniger körperliche und damit verbunden geistige Anstrengung anders leben, sogar mehr […]

Oder: Wie finde ich den perfekten Online Yoga Kurs für mich? Wenn Du auf der Suche nach einer Yogaklasse bist, lade ich Dich ein, für Dich Folgendes festzulegen:  Finde Deine Ziele:  Überlege Dir, was Du […]

Für alle, die es nicht wissen: ich arbeite in Teilzeit in einer Rehabilitationsklinik für Alkohol- und Drogenabhängige. Zu dem Zeitpunkt, wenn die Klienten in unsere Klinik kommen, sind sie clean. Ich unterrichte in dieser Klinik […]

Nach unserem wundervollen Retreat im November geht es nun wieder los. Am ersten Juni-Wochenende starten geht es nach Wendisch-Rietz an den Glubigsee. Es wird grandios. Soviel sei gesagt. Ich habe alle Vorschläge und Hinweise aus […]

26.03.2023 Wir gehen wieder zurück ins Wohnzimmer am Savignyplatz. Dort haben wir nun etwas mehr Platz – mehr Raum für Bewegung und mehr Raum für den Klang. Ich bin gespannt, wie es Euch gefällt. Entsprechend […]

Ik hab da so wat in petto…Für umme. …würde der Urberliner hier sagen 😉 Jeden Sonntag 19 Uhr bin ich online auf Instagram. Hier seht Ihr noch mal meinen Account. Folgt mir auch gern für […]