Online Yoga richtig

Oder: Wie finde ich den perfekten Online Yoga Kurs für mich?

Wenn Du auf der Suche nach einer Yogaklasse bist, lade ich Dich ein, für Dich Folgendes festzulegen: 

Finde Deine Ziele: 

Überlege Dir, was Du mit Deiner Yogapraxis erreichen willst. Möchtest Du Deine Flexibilität verbessern, Stress abbauen oder Deine Kraft steigern? Wenn Du Deine Ziele kennst, kannst Du besser einen Yogastil finden, der zu diesen Zielen passt.

Recherchiere über Yogalehrer und -kurse: Suche auch online nach Yogalehrern, die sich auf die Art von Yoga spezialisiert haben, an der Du interessiert bist. Lese Bewertungen, prüfe die Zeugnisse und Zertifizierungen und vergewissere Dich, dass die Lehrer:innen Erfahrung im Online-Unterrichten haben.

Wähle ein Kursformat: Es gibt verschiedene Formate für Online-Yogakurse, z. B. Einzelsitzungen, Gruppenunterricht oder aufgezeichnete Kurse. Entscheide Dich anhand Deines Zeitplans, Deines Budgets und vor allem auch Deiner persönlichen Vorlieben, welches Format für Dich am besten geeignet ist.

Vereinbare eine Probestunde: Die meisten Online-Yogalehrer:innen bieten eine Probestunde an. So bekommst Du auch ein Gefühl für den Unterrichtsstil und das Unterrichtsformat. Nutze diese Gelegenheit, um herauszufinden, ob der Lehrer und der Kurs für Dich geeignet sind.

Bereiten Deinen Raum vor: Stelle sicher, dass Du einen ruhigen und bequemen Raum hast, in dem Du Yoga üben kannst. Sorge dafür, dass Du genug Platz hast, Dich zu bewegen. Stelle  Laptop oder Telefon so auf, dass Du den Lehrer gut sehen kannst und beachte eine gute Internetverbindung. 

Motiviere Dich für Deine Praxis: Wenn Du Deinen Yogalehrer und Deine Online-Yogastunde gefunden hast, solltest Du Dich für Dich selbst verpflichten, regelmäßig daran teilzunehmen, um die Vorteile des Yoga voll ausschöpfen zu können. Gut geht das, wenn Du Dir den Termin fest einträgst und schon im Vorfeld für einen längeren Zeitraum buchst. Belohne Dich auch für die regelmäßige Teilnahme. 

Denke daran, dass es am wichtigsten ist, einen Yogalehrer und eine Yogastunde zu finden, die mit Deinen Zielen, Vorlieben und Deinem Zeitplan übereinstimmen. Dank der Bequemlichkeit von Online-Kursen ist es in dem Fall recht leicht, die perfekte Yoga-Praxis für sich zu finden.

Viel Erfolg und viel Freude beim Praktizieren.