Feel & Practice – Dein Einstieg in Feldenkrais
Spüren. Verstehen. In die Praxis kommen.
Viele Menschen wissen, dass ihr Körper mehr Aufmerksamkeit braucht. Wenige erleben, wie einfach und wirkungsvoll Veränderung sein kann, wenn sie über das Nervensystem geschieht.
Feel & Practice ist mein Einführungsprodukt für alle, die Feldenkrais nicht nur verstehen, sondern wirklich erlebenwollen. Es ist eine Einladung, deinen Körper neu kennenzulernen, ohne Leistungsdruck, ohne richtig oder falsch, aber mit spürbarer Tiefe.
Was ist Feel & Practice?
Feel & Practice besteht aus vier Feldenkrais-Klassen, die jeweils ein zentrales Thema beleuchten – ergänzt durch klar strukturierte PDFs, die dir helfen, das Erlebte zu integrieren.
Dieses Format verbindet zwei Welten:
- FEEL – das unmittelbare Spüren, Wahrnehmen, Erforschen
- PRACTICE – das Verstehen, Einordnen und Umsetzen im Alltag
Du bekommst keinen theoretischen Overload, sondern genau so viel Orientierung, dass dein Nervensystem lernen kann – in deinem Tempo.
Für wen ist Feel & Practice gedacht?
Dieses Produkt ist genau richtig für dich, wenn du:
- Feldenkrais kennenlernen möchtest, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
- neugierig bist auf Körperarbeit, Neuroplastizität und bewusste Bewegung
- oft unter Druck stehst und spürst, dass dein Körper „mitzieht“
- weniger Spannung, mehr Leichtigkeit und bessere Selbstregulation suchst
- mit dem Gedanken spielst, tiefer in Feldenkrais einzusteigen (z. B. Ausbildung oder Challenge)
Viele meiner Teilnehmer sind intelligent, reflektiert, beruflich stark gefordert und merken: So wie bisher geht es nicht weiter.
Die vier Themen – bewusst gewählt
Jede der vier Klassen widmet sich einem klaren Fokus, der sowohl körperlich als auch emotional wirkt.
Du lernst unter anderem:
- wie Bewegung wieder sicher und angenehm wird
- wie du Spannung reduzierst, ohne dich „zu entspannen“
- wie dein Atem, dein Becken und deine Wirbelsäule zusammenarbeiten
- wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten
Die begleitenden PDFs helfen dir:
- das Erlebte zu reflektieren
- Zusammenhänge zu verstehen
- Impulse in deinen Alltag zu übertragen
Warum dieses Format so wirkungsvoll ist
Viele Angebote bleiben entweder:
- rein körperlich (Übung an Übung)
- oder rein kognitiv (viel Wissen, wenig Gefühl)
Feel & Practice verbindet beides.
Du lernst nicht, etwas zu tun sondern dich selbst besser zu organisieren.
Das ist der Kern von Feldenkrais.
Was sich verändern kann
Teilnehmer berichten von:
- mehr innerer Ruhe
- besserem Körpergefühl
- weniger Schmerzen und Druck
- klareren Entscheidungen
- mehr Verbindung zu sich selbst
Nicht, weil sie härter gearbeitet haben – sondern weil sie aufgehört haben, gegen sich zu arbeiten.
Deine Einladung
Feel & Practice ist kein Zufallsprodukt. Es ist bewusst so gestaltet, dass du genau das bekommst, was du brauchst, um Feldenkrais wirklich zu verstehen – von innen heraus.
Wenn du spürst:
„Ich will meinen Körper besser verstehen – nicht reparieren.“
Dann ist Feel & Practice dein Einstieg.
➡️ Starte jetzt mit Feel & Practice und erlebe, wie sich Lernen im Nervensystem anfühlt.
Let’s get Felden-crazy… Pressure down. Pleasure up.
— Deine Antje